1 op 5 mensen krijgt in zijn leven te maken met een psychisch probleem. Dan gaat het niet louter om gevoelens van angst of verdriet, maar om een aandoening die het dagelijks leven van de persoon verstoort. Psychische problemen blijven een taboe. Veel betrokkenen durven er niet over te spreken en kunnen zo nergens terecht met hun gevoelens.
Psychische aandoening
Sommige mensen zijn genetisch gezien meer kwetsbaar voor het krijgen van een psychische aandoening. Maar vaak komt deze pas de kop op steken op een moeilijk moment in het leven of bij een grote verandering. Ernstige gebeurtenissen uit het verleden kunnen een rol spelen bij het ontwikkelen van een geestelijk probleem.
Waar kan je terecht?
Voorbeelden van psychische problemen zijn angststoornissen, depressie, manisch-depressieve stoornissen, schizofrenie. Ze kunnen worden behandeld met medicatie en therapie. Dit kan in een Centrum voor Geestelijke Gezondheidszorg (CGG), een psychiatrisch ziekenhuis of bij een zelfstandig psycholoog of psychiater. Meestal kom je er terecht na doorverwijzing van een huisarts of een andere hulpverlener.
- Adressen van erkende diensten in de geestelijke gezondheidszorg vind je bij het Vlaams Agentschap Zorg en Gezondheid.
- Klik door naar deze website om een zelfstandig psycholoog te vinden. Sommige ziekenfondsen betalen een gedeelte van de kosten voor psychotherapie terug. Klik hier voor een overzicht.
- Informatie en documentatie over geestelijke gezondheid vind je bij de Vlaamse Vereniging voor Geestelijke Gezondheid en bij Geestelijk Gezond Vlaanderen vind je daarnaast ook nog informatie over je omgeving en de werkvloer, en over kinderen en jongeren.
- Op de Nederlandse website Psychosenet lees je meer over psychosegevoeligheid, schizofrenie, manie en depressie, en hoe daarmee om te gaan of te werken aan herstel.
- De website www.fitinjehoofd.be geeft je tips om je goed in je vel te voelen.
- De campagne Te Gek wil het taboe rond psychische problemen doorbreken.
- Zelfdoding komt vaak voort uit psychische problemen. Mensen met zelfdodingsgedachten of elke persoon die een vraag heeft over zelfdoding kan terecht bij het Centrum ter Preventie van Zelfdoding (zelfmoordlijn: 1813 of via chat).
- Wie worstelt met zelfmoordgedachten, kan de app BackUp downloaden om moeilijke momenten door te komen (ontwikkeld door het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie).
Psychische kwetsbaarheid bij kinderen en jongeren
Omwille van de ontwikkeling van de hersenen, de hormonale veranderingen en de stemmingswisselingen eigen aan de puberteit, is er nood aan specifieke aandacht voor psychische kwetsbaarheid bij kinderen en jongeren.
- De website www.noknok.be richt zich op jongeren en geeft tips om je goed in je vel te voelen.
- Therapeuten voor jongeren (Tejo) is er voor jongeren tussen 10 en 20 jaar die het even niet meer zien zitten.
- De website Stresskip van JOETZ vzw (jeugddienst van de Socialistische mutualiteiten) geeft uitleg over stress en hoe je stress kan aanpakken.
- In een OverKop-huis (Gent, Oostende, Mechelen, Tienen of Genk) mogen jongeren zomaar binnenwandelen, wanneer het niet goed gaat maar ook om leuke activiteiten te doen. Je kan er beroep doen op professionele therapeutische hulp, zonder een label opgeplakt te krijgen. Daarnaast staat het online OverKop-platform vol interessante filmpjes, blogs en nieuwtjes over thema's als pesten, angst, depressie...
- Hoe pak je je leven terug op na een zelfmoordpoging? Daarover lees je meer op deze website voor jongeren: On Track Again.
- Zowel voor jongeren als voor ouders vind je aangepaste informatie over zelfverwonding op deze website.
Psychische problemen in het gezin
Psychische problemen in het gezin zorgen vaak voor een crisis. Een persoon met een psychisch probleem vergt veel zorg van de partner of ouder. Een vertrouwde persoon die je goed kende, is helemaal veranderd en dit kan de stabiliteit in het gezin grondig door elkaar schudden. De communicatie loopt mank. Van een liefdevolle en warme wederkerige relatie is vaak geen sprake meer. Kinderen missen geborgenheid, zekerheid en normale gezinsrelaties. Soms lopen de gezinsleden op de toppen van hun tenen om geen negatieve reactie uit te lokken. Er is minder aandacht voor de (andere) kinderen en er is minder tijd voor leuke activiteiten.
De betrokkenheid in de behandeling en de extra begeleiding van de gezinsleden is van groot belang. Ondanks het taboe is het goed om er met de omgeving over te praten en hen duidelijk te maken hoe zij iets kunnen doen.
- Similes geeft informatie, advies en steun aan familieleden van een persoon met een psychisch probleem.
- Deze zogenaamde kopp-kinderen kunnen ook terecht op de website www.ikmaakdeklik.be waar ze bijvoorbeeld ook online met lotgenoten in contact kunnen komen.
- Heeft je kind therapie nodig? Moeten dan beide ouders toestemming geven? Lees er meer over in de brochure 'Therapie voor een kind zonder toestemming van beide ouders?'
- Maak je je zorgen om je kind, die misschien aan zelfdoding denkt? De site 'Help! Mijn kind denkt aan zelfmoord' bundelt informatie, tips en getuigenissen van lotgenoten.
- Het Familieplatform Geestelijke Gezondheid behartigt de belangen van familieleden van personen met een psychische problematiek.
- Psychiatrische patiënten of hun familieleden met behoefte aan lotgenotencontact vinden adressen in de zelfhulpgids.
- Een zelfdoding van een dierbare is moeilijk te verwerken. Nabestaanden kunnen voor opvang terecht bij Werkgroep Verder.
Heb je vragen over seksuele gevoelens naar minderjarigen toe? Worstel je zelf of ken je iemand die worstelt met zulke gevoelens? Pedofiele gevoelens kies je niet. De website Stop it Now! is er voor iedereen met vragen, en hun hulplijn is anoniem, gratis, vertrouwelijk: 0800 200 50.